Почему возникают темные круги под глазами: TOP-7 причин от дерматологов

Узнайте, какие факторы способствуют появлению темных кругов под глазами по мнению дерматологов. Эта статья расскажет о 7 главных причинах, чтобы помочь вам бороться с этой проблемой.

Темные круги под глазами часто являются знаком усталости и недостатка сна. Однако, существуют и другие факторы, которые могут привести к их образованию. Дерматологи выделили семь главных причин, которые мы перечислим далее.

Первая причина – генетический фактор. У некоторых людей от рождения под кожей глаз расположен сосудистый кластер, который прозрачен, но может казаться темным, передавая цвет через поверхность кожи.

Вторая причина – возраст. Со временем кожа становится тоньше и менее упругой. Это может привести к просвечиванию сосудов, расположенных под ней и образованию темных кругов.

Третья причина связана с аллергиями и воспалениями. При аллергической реакции, например, на пыль или пищевые продукты, увеличивается выработка гистамина, что приводит к отеку вокруг глаз и последующему образованию темных кругов.

Примечание: использование косметических средств сильно раздражает кожу вокруг глаз и может способствовать объявлению это причиной темных кругов, но в ранг их главность этот фактор не входит.

Четвертая причина состоит в злоупотреблении алкогольными напитками и курением. Алкоголь и никотин способствуют повышенному потреблению жидкости из тела и могут вызывать отеки, в том числе, и в области глаз.

Пятая причина – недостаток сна. При недостатке сна кожа менее упругая и бледнее, что приводит к повышенной заметности кровеносных сосудов в области глаз и образованию темных кругов.

Читать далее

Шестая причина – неверное питание. Диеты с высоким содержанием соли, пищевых красителей и консервантов могут стать причиной гиперпигментации, что, в свою очередь, может привести к образованию темных кругов.

И, наконец, седьмая причина – перегруженность глаз. Задерживание в крови некоторых веществ, таких как железо и медь, могут способствовать пигментации под кожей глаз и формированию темных кругов.

Темные круги под глазами и связь с недостатком сна

Сон играет важную роль в нашей жизни, и его недостаток может привести к многим проблемам, включая темные круги под глазами. Недостаток сна может вызвать усталость, которая проявляется в виде отека глаз, темных кругов и мелких морщин, что может привести к преждевременному старению кожи вокруг глаз.

При недостатке сна, кровеносные сосуды вокруг глаз расширяются, что приводит к утечке крови в окружающую ткань. Когда кровь разлита в тканях вокруг глаз, она может появится через кожу в виде темных окружностей. Кожа в этой области также может стать тоньше и более прозрачной, что усиливает эффект темных кругов.

Чтобы предотвратить темные круги под глазами, специалисты рекомендуют спать 7-8 часов в сутки, учитывая индивидуальные потребности в сне. Также рекомендуется усиленно сокращать использование гаджетов перед сном, избегать обильного употребления алкоголя и кофеинсодержащих напитков перед сном.

Если вам трудно поспать в ночное время, попытайтесь улучшить условия для вашего сна. Вы можете использовать шумоподавляющие наушники или спать в прохладной, темной комнате. Если проблемы со сном сохраняются, обсудите эту проблему со своим врачом, чтобы определить методы лечения таких проблем.

Недостаток витаминов

Недостаток витаминов является одной из главных причин темных кругов под глазами. Недостаток витамина С приводит к ослаблению капилляров, что может привести к их прорывам и образованию кровоподтеков. Недостаток витамина К также может стать причиной темных кругов, поскольку он является важным компонентом, регулирующим свертываемость крови.

Недостаток витаминов группы В также может привести к темным кругам под глазами. Витамин В6 регулирует уровень гормонов, включая гормоны, которые влияют на окраску кожи, а витамин В12 участвует в создании красных кровяных клеток, которые транспортируют кислород кожи.

Чтобы предотвратить или уменьшить темные круги под глазами, следует обеспечить организм необходимым количеством витаминов. Следует употреблять пищу, содержащую витамин С (цитрусовые, киви, свежие овощи), витамин К (зеленые овощи, зеленый чай), витамины группы В (мясо, рыба, яйца, зерновые продукты).

Нерегулярное питание и его влияние на появление темных кругов под глазами

Читать далее1 группа инвалидности в России: изменения, которые вступят в силу в 2023 году

Нерегулярное питание может стать одной из главных причин темных кругов под глазами. Недостаточное количество витаминов, протеинов и жиров в рационе может вызвать нехватку питательных веществ в организме, что сказывается на внешнем виде кожи. Особенно важен баланс жиров, поскольку нарушения в этой области способствуют обезвоживанию кожи, вызывающему проявление темных кругов.

Также важное значение имеет режим питания. Неправильно организованные перерывы между приемами пищи могут вызвать перепады уровня сахара в крови, что является причиной формирования темных кругов. Для того чтобы избежать этой проблемы, важно придерживаться здорового режима питания, включающего полноценные завтраки, легкие перекусы, обеды и ужины в определенные временные рамки.

Особое внимание следует уделять употреблению жидкости. Недостаток воды в организме также может спровоцировать появление темных кругов под глазами. Для того чтобы избежать этого недуга, необходимо употреблять достаточное количество воды в течение дня. Также полезно употреблять другие жидкости, такие как свежевыжатые фруктовые и овощные соки, которые могут быть богаты необходимыми питательными веществами.

• Итог:
• Нерегулярное питание может привести к появлению темных кругов под глазами.
• Важна правильная организация режима питания.
• Необходимо пить достаточное количество воды и употреблять другие жидкости.

Нагрузки на глаза

Очень распространенной причиной темных кругов под глазами являются нагрузки на глаза. Среди них можно выделить недостаточный отдых глаз, долгое чтение или работа за компьютером с низким разрешением экрана, смотрение на яркий свет и т.д. Все эти факторы приводят к усталости глазных мышц и изменению цвета и текстуры кожи в области глаз.

Профессии, связанные с постоянным напряжением глаз, также не могут не отразиться на внешнем виде:

1. пилоты и авиадиспетчеры
2. водители транспорта (особенно в темное время суток)
3. офисный персонал
4. учителя, читающие лекции

Для того чтобы снизить нагрузки на глаза, эксперты рекомендуют чаще делать перерывы в работе, делать гимнастику для глаз, а также использовать специальные капли для глаз и очки с защитой от синего света. Важно также обеспечить комфортные условия работы за компьютером, соблюдать режим освещения рабочего места и спать не менее 8 часов в день.

Табакокурение

Одной из главных причин темных кругов под глазами является табакокурение. Никотин, содержащийся в табаке, сужает кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение кожи и вызывая образование темных кругов под глазами.

Кроме того, табакокурение способствует дегидратации организма, что также ухудшает состояние кожи. Курение повышает уровень свободных радикалов в организме, которые разрушают коллаген и эластин — два ключевых компонента, отвечающих за здоровье и эластичность кожи. В результате этого кожа становится тоньше и кровеносные сосуды видны через нее, вызывая темные круги под глазами.

Исследования показали, что курение также способствует повышенной потере жировой ткани в области глаз, что также может привести к образованию темных кругов под глазами.

• Совет: чтобы устранить темные круги под глазами, необходимо начать с отказа от курения.
• Важно: для тех, кто не может или не хочет бросить курить, следует обратить внимание на уход за кожей вокруг глаз — использовать специальные кремы и серумы, направленные на уменьшение темных кругов и отеков.

Увядание кожи

Одной из главных причин появления темных кругов под глазами является увядание кожи. С возрастом наша кожа теряет коллаген и эластин, которые поддерживают ее упругость и эластичность. В результате кожа вокруг глаз становится более тонкой, слабой и сухой.

Это приводит к тому, что кожа становится более прозрачной, и кровеносные сосуды под ней начинают проявляться. Кроме того, увядание кожи вокруг глаз может вызвать образование меланина, пигмента, который придает коже темный оттенок.

Чтобы предотвратить увядание кожи вокруг глаз, необходимо ухаживать за ней регулярно. Используйте гидратирующие кремы с SPF, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и других факторов старения кожи. Кроме того, старайтесь не курить и не употреблять алкоголь, так как эти привычки могут ускорить увядание кожи.

Причина №1: Наследственность

Одной из главных причин появления темных кругов под глазами является наследственность. Если эта проблема была у ваших родителей или близких родственников, то вероятность ее появления и у вас очень высока. Наследственность определяет тонкость кожи под глазами и ее склонность к темному оттенку.

Чаще всего эта проблема возникает у людей с тонкой, светлой кожей, у которых кожа под глазами более прозрачная. Это позволяет видеть просвет сосудов и капилляров, которые расположены на глубине кожи. Более темные оттенки под глазами могут быть результатом наличия большого количества меланина — пигмента, который дает коже цвет.

Наследственность не может быть изменена, но существуют различные способы, которые помогают уменьшить видимость темных кругов и улучшить состояние кожи в этой области. Более детальная консультация у дерматолога может помочь вам определить наилучший курс действий для вас.